2026-06-03

EP 13: 創傷反應與我們的關係？

放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 大家好～我是Tanja 喜歡分享在生活裡啓發自己的靈感 歡迎追蹤&分享我的頻道 請我喝咖啡來支持我的創作吧：https://coff.ee/one.minute.daily25

2025-07-26

EP 12: 我對於「三分鐘熱度」的看法？

Buy Me a Coffee: https://coff.ee/one.minute.daily25 放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 我是主持Tanja！ 希望大家能夠以輕鬆又愉快的心情去享受我的頻道 同時能給大家帶來滿滿的收穫 :) Wish you a great day！ 請追蹤我的YouTube頻道 & Spotify Podcast，謝謝！^.< ⁠⁠www.youtube.com/@oneminutedaily.25⁠ https://open.spotify.com/show/1jTTJSVV7xNC8u0Kve0dy4?si=hGctOYycSfSwjnZmxHJklw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/one-daily-minute25/comments

2025-06-16

EP 11: 到底甚麼是「TRE」？練習「TRE」對我們有甚麼好處？

【芝See菇Bi （卓韻芝）專訪 Part 2（cc中文字幕）】 失眠｜腦神經科學｜壓力機制｜紓壓｜情緒記憶｜直覺的來源｜恐懼｜凡所有相皆虛妄｜杏仁體騎劫｜飲食次序｜開發潛意識｜動態呼吸｜TRE Start From 13:44 (紓壓)：https://youtu.be/i6l6v0H3Q_s?si=FcZHO_OPHOgBoRhr Buy Me a Coffee: https://coff.ee/one.minute.daily25 放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 我是主持Tanja！ 希望大家能夠以輕鬆又愉快的心情去享受我的頻道 同時能給大家帶來滿滿的收穫 :) Wish you a great day！ 請追蹤我的YouTube頻道 & Spotify Podcast，謝謝！^.< ⁠⁠www.youtube.com/@oneminutedaily.25⁠ https://open.spotify.com/show/1jTTJSVV7xNC8u0Kve0dy4?si=hGctOYycSfSwjnZmxHJklw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/one-daily-minute25/comments